ホームページに来てくださりありがとうございます。

現在、コロナ対策として、個別の出張トレーニングは中止しています。

その代わりに運動メニュー表＋電話での実施状況の確認サービスを作成中です。

あなたのお悩みはどれですか？

寿は簡単な動作を意識して行うことで、脳と筋肉の連携をはかり、今より少しでも動きやすい体を目指す他とはちょっと違う運動サポートです！

筋肉は伸びたり縮んだりします。

動かさないことによって、その伸び縮みがしにくくなって

動かしにくさや痛みを感じてしまうことがあるんです！

そんな動かさないことが原因の場合

筋肉を動かすことで伸び縮みがしやすくなる

だから、難しい動作じゃなくていいんです。

まずは、簡単な動作を行い、伸び縮みがしやすいように取り組みましょう！

そして、筋肉は脳からの指令がないと動きません

　　※心臓とかはちがいますよ

だから簡単な運動を意識して行う！

意識をすること！動いていると思う事！

これが脳と筋肉を連携してくれ、指令が届きやすくなります。

それによって、肩こりが楽になったり、動作が行いやすくなります。

仕事や家で過ごすときに同じ姿勢でいることが多いのであれば

それが原因で今のあなたの悩みが発生しているかもしれません

まずは無理なく一緒に体を動かしていきませんか？

早島町・倉敷市・岡山市南区

個別トレーニング　寿

070-3786-9017

出られない場合があります。時間を空けてお電話いただくか、折り返しを希望の際には留守電へお名前をお願いします。

介護施設(デイサービスなど)と何が違うの？

介護保険を使わない為、介護認定や介護度を気にすることなく、安心して運動していただけます。

また、個別でのトレーニングの為、周りの目などを気にせず運動していただけます！

スポーツジムと何が違うの？

運動が好きな方や動ける方が多く利用されているジムとは違い、デイサービスでの運動指導経験があるトレーナーが対応させていただくため、足腰が弱くなったと感じられている方や、脳梗塞後の麻痺などで身体が動かしにくいと感じておられる方への運動指導が可能です。

また、運動が苦手だけど、コリや動きにくさを少しでも楽にしたい方のサポートも行います。

介護予防・機能改善されたい中高齢の方、麻痺などの障がいを持たれた方専用の個別(パーソナル)トレーニングです！

トレーナープロフィール

大学では運動指導について学び、資格を取得

その後デイサービスで４年間勤務し、中高齢の方や麻痺などで身体が動かしにくい方への

入浴介助、歩行訓練、運動指導を経験！

早島町・倉敷市(一部地域)で介護予防、動ける身体作りをしたい方

肩こりや背中の丸みなどでお困りの方

まずはお気軽にご相談下さい 

ブログ

インスタグラムもやってます

※インスタグラム上手くはれなかったので、探してください…

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早島町・倉敷市・岡山市南区

介護保険外サービス　寿

070-3786-9017

出られない場合があります。時間を空けてお電話いただくか、折り返しを希望の際には留守電へお名前をお願いします。